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男人壮阳补肾 秋季食补

时间:2019/9/29 15:52:46   作者:www.512xing.cn   来源:网络   阅读:142   评论:0
内容摘要:记者 方琦 实习生 范凯博 采访专家 陕西省中医医院医务科科长 路波主任医师补肾,可谓是男人最在乎的话题之一了。按照中医理论,肾不好的男人“性福”指数会下降。俗语云“秋天进补,春天打虎”, 这个美好的秋天,男人怎么补才能拥有十足的精气神呢?那些壮阳的应季美食秋天丰收季,应...

记者 方琦 实习生 范凯博 采访专家 陕西省中医医院医务科科长 路波主任医师

,可谓是男人最在乎的话题之一了。按照中医理论,肾不好的男人“性福”指数会下降。俗语云“秋天进补,春天打虎”, 这个美好的秋天,男人怎么补才能拥有十足的精气神呢?

那些壮阳的应季美食

秋天丰收季,应季的美味常令我们应接不暇。有哪些对男性朋友有壮阳之效的美食呢?专家介绍了几款美食。

海参。海参味甘、咸,性温,有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便之功效,有眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的男士,经常吃点海参有滋补食疗的作用。海参的做法有很多,如海参粥、海参鸡汤、海参炖猪肚、海参炖老鸭等等。

鸽子蛋。鸽子的性欲及繁殖力都很强,雌雄支配也很频繁,因此人们把鸽子视为扶助阳气、强身健体之妙品。鸽子蛋的功效更胜于鸽肉,有补益肾气、强壮性机能的作用,是秋季壮阳佳品。

鱼类。秋天还是吃鱼的好时节,而鱼类是滋养性欲的理想食品,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。而另一个说法是凡有胶性的粘滑食物均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。鱼贝类均属此类,男人可多吃黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

秋天男人也需滋阴润燥

一般提到男人保健,都会想到壮阳,其实滋阴对男人同样重要。中医认为阴阳互根,互用,善补阳者,阴中求阳;善补阴者,阳中求阴。阴阳平衡,才有健康。

男人滋阴其实很简单,这一点男人要向女人学习,每天早晨喝点蜂蜜水,晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水,去除脾胃的湿气。经常吃山药健脾胃。脾胃的功能好了,男人自然就强健了。

润燥也是秋天的养生重点。多吃些甘润养肺类食品,以既不过热也不过凉,既不伤阳也不耗阴为原则,如梨、柿子、甘蔗、萝卜、南瓜、柚子、荸荠、菠萝、香蕉、银耳、百合、沙参、麦冬、阿胶等。晨饮淡盐水,晚饮蜂蜜水,既可补水分,又可防便秘的好方法,也是养生抗衰的重要内容。

辨清体质 再补不迟

说到补肾,食补是比较安全的方法,但很多人喜欢服用保健品来补肾,对此,路波主任医师提醒,秋天补肾是指补肾阴而不是补肾阳,有明显肾虚表现者才可酌情补肾,无病进补,慕名进补,虚实不分的补,多多益善的补,以药代食的补实则都是补肾的误区。

阴虚体质的患者应该选用有滋阴作用的保健品,不能服用有助阳作用的补益药;阳虚体质的患者则应该选用有助阳作用的保健品,而不能服用有滋阴作用的补益药。

由于人的体质有千差万别,肾虚就有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚补肾四种,因此男人补肾最好在医生的指导下进行,而不是随便拿来“补肾”药物滥用。


标签:男人 壮阳 秋季 食补 

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